känner mig lat, tänkte gymma på förmiddagen, men icke. ska in till Örebro senare, träffa Lotte =D det var väldigt länge sedan!

och såhär såg jag ut efter att ha fönat håret imorse ;P

åkt längdskidor idag, det var riktigt trevligt, men typ första gången jag någonsin åkt längdskidor (typ en gång för kanske 6år sedan... ^^) så det gick väl som det gick ;P ramlade inte, men höll på att ramla tio tusen miljoner gånger... har ingen bild på när jag åker, men mamma tog kort när jag stod med skidorna... jag hade dock glömt kameran i hennes bil märkte jag för kanske en timme sedan... ehm, liite panik där ett tag... så ingen bild på mig kommer, kanske uppdaterar inlägget nån annan dag och lägger till bilden =)

dagarna går förbi och mitt minne blir sämre. igår trodde jag att det var max två dagar sedan jag hade städat Iris låda, men enligt Lena var det fem dagar sedan...

och andra saker, som vilka kvällar jag tar propavan, eller vilka dagar jag sover länge (till 12-13).. jag minns fel, jag tror att det tvärtom mot kattlådan har gått fler dagar sen det hände.

sen har jag inte kommit iväg och tränat sen i måndags, och inte kommit iväg till min psykolog heller. och det känns inte bra... min mamma är snäll som kommer köra mig till psykologen på onsdag. missade tiden nu i onsdags, och fick en ny tid igår, som jag även missade... eller det är fel ord, jag orkade inte gå ut och åka tåg, därför kom jag inte iväg.


nu har Lena balkongdörren öppen så jag sitter och fryser, vi ska städa idag (Lena ska städa och jag ska hjälpa till så mycket jag orkar)...

Hur man gör för att få ett 80cm högt eldklot hemma:

1. sätter tändstickor i värmeljus som vekar
2. bär fatet med värmeljusen till slasken
3. ens sambo får idén att försöka släcka elden med vattenkranen (istället för att kväva den genom att t.ex. lägga ett kastrullock på)
4. tadaa!

bieffekter: sotmärken på t.ex. skåpluckor

det är så jävla skönt att träna! =D

träffat min kontaktperson för boendestödet idag igen, ska träffa henne nästa gång på torsdag.

stötte på Tomas på ICA, men hade bråttom så hejjade bara, men trevligt att stöta på honom =)

bild från igår, provade en gammal klänning som hängt i garderoben i några år..

blev inget av att åka skidor idag, men det känns bra. jag är så otroligt trött idag! och det beror ju på att jag somnade efter tre inatt... väldigt kul! (eller inte)

på ett sätt känns det inte bra, inget fysiskt varken igår eller idag... men på måndag blir det att gå till gymmet igen, i morgon finns det tyvärr ingen tid...

ja just det, kom ihåg p1 kl 12.00 imorgon! jag är inte med då, men själva serien börjar då =)

jag vet inte om jag tränar för mycket eller för lite
eller om det är positivt eller negativt
om jag använder träningen destruktivt eller ej
men jag tror att det går bra...

tränat fredag, måndag, onsdag, (ska träna idag och imorn... idag för att jag hetsåt igår)

men ja, det är bättre än allt annat jag gjort förr för att döva ångesten, mycket bättre.

idag har jag träffat den person som kommer bli min kontaktperson för boendestödet, och fått se var café träffpunkt ligger här i Kumla. det känns bra nu som första intryck =)

snart ska Lena och jag iväg och träna, känns skönt. få ur mig lite ångest genom träning. jag märkte att det hjälpte iaf för stunden i måndags, så jag tänker ge det några seriösa försök... och det är mycket bättre än att t.ex. skada sig, kedjeröka eller dricka alkohol för att få bort ångesten.

varit iväg och gymmat idag, det var väldigt skönt, men skulle hållit på längre om inte ångesten hade kommit.. det är ett litet gym och det kom bara mer och mer folk, det blev jobbigt med "trängseln"... (kommer inte på ngt bättre ord)

inatt somande jag vid fyra, Lena läste små historier för mig inatt, för jag mådde verkligen inte bra efter att ha hälsat på min morfar... jag vill bara att det ska vara över

just nu? väldigt trött, sitter i soffan och orkar inte så mycket... jag hoppas morgondagen blir bättre.

hälsat på min morfar idag...
jag vill inte träffa honom, samtidigt som jag vill det.
men det jag menar är att jag vill inte att han ska vara sjuk.
jag vill inte förlora honom...

vi har inte så nära kontakt, men det är ju ändå min morfar.
det kommer bli den första jag förlorar i min släkt.

om det inte händer något oväntat och jag förlorar någon annan först...

men jag undrar ofta om min morfar kommer hinna fylla 85...

nu vet jag när radioprogrammet/serien sänds som jag är med i =)

p1 kl 12, fem söndagar med start 13 februari. jag är med 6 mars.

så ja... lyssna på om ni vill =) min röst kommer låta helt förskräckligt, jag förvarnar er! ;)

idag vaknade jag, vid sjutiden, ångestfylld. aldrig hänt tidigare att ångesten funnits där i sekunden jag vaknat.. så det kändes väldigt olustigt, jag menar, jag har till viss del lärt mig att hantera ångesten och paniken. jag skadar mig inte längre, jag gör inte heller annat dåligt för att få bort det, utan jag försöker distrahera ångesten bara genom att t.ex. titta på tv eller sitta vid datorn, spela spel... ja. men att jag vaknade med stark ångest som höll på att bryta ut i panik, det var någonting nytt...

jag åkte iallafall inte iväg till dagverksamheten idag, det orkade jag inte. Lena gjorde en kopp te åt mig och höll om mig till dess hon var tvungen att åka, och nu har jag varit själv i 1.5h. ångesten finns fortfarande kvar, men absolut inte lika starkt som tidigare...